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espo



Registrato: 09/02/07 21:43
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Residenza: dalla dolomia al mondo

MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 7:52 am    Oggetto: Rispondi citando

io invewstirei un qualche euro su una visita fisioterpaica seria che ti dia delle dirtte anche su altri esercizi tipo la priocettività sule tavolette ecc ecc......
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roccia fiocca birra e gnocca
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giò



Registrato: 12/02/07 15:11
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MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 8:39 am    Oggetto: Rispondi citando

lupin-3 ha scritto:
Solo un dubbio...secondo voi è meglio l'elastici/elastici..o iscriversi in palestra x usare una sola macchina e spendere un "botto" Evil or Very Mad Question Question

Grazie on-icers dei consigli...e non vi dico,ma mi sento al settimo cielo Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Cool Cool Cool Wink


ciao, io ho un bellissimo crociato anteriore bionico da tre anni dopo aver convissuto più di una quindicina d'anni col legamento sfilacciato (che non mi dava grossi problemi) e circa altri 3 col legamento rotto (vita di merda a livello sportivo: dovevo fare tutto col tutore e, gli ultimi tempi, pure un casino nella vita quotyidiana: il ginocchio sempre a spasso per i fatti suoi...) Crying or Very sad
dopo l'intervento, visto che la mia testa non è di quelle che riescono a comandare a bacchetta il corpo mi sono iscritta per un bel mesetto ad una palestra e ci ho dato sotto (a casa non combinavo un cavolo, gli intenti erano buoni ma la volontà... Smile ) ogni giorno poi ho continuato a fare da sola soprattutto ho ricominciato a fare sport cercando di "sentire" fin dve potevo arrivare...è andata bene!!!!!!
IN BOCCA AL LUPO
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Domonice
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Residenza: Franciacorta

MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 1:22 pm    Oggetto: Rispondi citando

espo ha scritto:
io invewstirei un qualche euro su una visita fisioterpaica seria che ti dia delle dirtte anche su altri esercizi tipo la priocettività sule tavolette ecc ecc......


QUOTO
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Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo


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MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 3:20 pm    Oggetto: Rispondi citando

lupin-3 ha scritto:
espo ha scritto:

puoi ovviare sedentoti sul tavolo della cucina o su un muretto basta che ci sia il vuoto sotto e i piedi non toccano terra. ginocchia sul bordo e cavigliere alle caviglie

se non hai le cavigliere un qualsiasi zaino con peso con gli spallacci sulle caviglie Wink


Ok Wink

grazie mille,ricordo facevo gli stessi esercizi,x la riabilitazione dell'altro ginocchio Very Happy

PS Arrow chicca delle chicche,oggi m'ha pure detto che se facevo la terapia giusta x l'altro ginocchio era evitabilissima l'operazione,xkè ho lo stesso problema ad entrambi le ginocchia Rolling Eyes Rolling Eyes Rolling Eyes Exclamation Exclamation Exclamation

ciao Wink


grandi gli ortopedici che non operano ma rieducano....

io ti do il mio di consiglio provato sul mio di ginocchio.....meglio del leg estension sarebbe bello che tu trovassi il cybex sei di bergamo,no al don Orione lavora mio fratello come dottore lla macchina l'hanno se vuoi mi informo

secondo consiglio elettrostimolatore e li dipende quanto vuoi spendere io l'ho comprato su e Bay
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"La vita e' troppo bella per sciare male" (_Uli)
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lupin-3



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Messaggi: 3644

MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 4:06 pm    Oggetto: Rispondi citando

Kikko 1 ha scritto:


grandi gli ortopedici che non operano ma rieducano....

io ti do il mio di consiglio provato sul mio di ginocchio.....meglio del leg estension sarebbe bello che tu trovassi il cybex sei di bergamo,no al don Orione lavora mio fratello come dottore lla macchina l'hanno se vuoi mi informo

secondo consiglio elettrostimolatore e li dipende quanto vuoi spendere io l'ho comprato su e Bay


intendi stè cosette qui Rolling Eyes Question Question
http://ecybex.com/Products/displayproduct.aspx?id=600A
Non ho spazio purtroppo e costano un botto Exclamation Evil or Very Mad

Riguardo l'elettrostimolatore,ho visto i prezzi e siamo sui 300/400 al decatlon (oggi),mel'ha consigliato anche un'amico...ma funziona veramente Question Question Sono sempre stato molto scettico a proposito Rolling Eyes

Grazie a tutti cmque dei consigli...oggi ho preso cavigliere ed elastico...ora li provo Very Happy
Poi nei prox giorni,vado dal mio fisioterapista, e mi faccio buttar giù un programmino di stretching e potenziamento...e incrociamo l'incrociabile Laughing
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lupin-3



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MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 4:08 pm    Oggetto: Rispondi citando

espo ha scritto:
io invewstirei un qualche euro su una visita fisioterpaica seria che ti dia delle dirtte anche su altri esercizi tipo la priocettività sule tavolette ecc ecc......

di cosa si tratta Question Question

Oggi m'han fatto vedere una tavoletta con una palla all'interno..lo scopo è starci su in equilibrio... Surprised Surprised (intendi quella Question )

ciao
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espo



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MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 6:41 pm    Oggetto: Rispondi citando

lupin-3 ha scritto:
espo ha scritto:
io invewstirei un qualche euro su una visita fisioterpaica seria che ti dia delle dirtte anche su altri esercizi tipo la priocettività sule tavolette ecc ecc......

di cosa si tratta Question Question

Oggi m'han fatto vedere una tavoletta con una palla all'interno..lo scopo è starci su in equilibrio... Surprised Surprised (intendi quella Question )

ciao


si intendo quella. il mio fisio non mi ha fatto usare l'elettrostimolatore se non come cosa secondaria per evitare il non reupero neuronico. l'elettro come recupero per lesione tendinea e muscolare ok ma per queta roba qua la priocettività è fondamentale.

poi per potenziare il vasto va bene pure quello ma la coordinazione è basilare
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Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo


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MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 7:19 pm    Oggetto: Rispondi citando

lupin-3 ha scritto:
Kikko 1 ha scritto:


grandi gli ortopedici che non operano ma rieducano....

io ti do il mio di consiglio provato sul mio di ginocchio.....meglio del leg estension sarebbe bello che tu trovassi il cybex sei di bergamo,no al don Orione lavora mio fratello come dottore lla macchina l'hanno se vuoi mi informo

secondo consiglio elettrostimolatore e li dipende quanto vuoi spendere io l'ho comprato su e Bay


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Riguardo l'elettrostimolatore,ho visto i prezzi e siamo sui 300/400 al decatlon (oggi),mel'ha consigliato anche un'amico...ma funziona veramente Question Question Sono sempre stato molto scettico a proposito Rolling Eyes

Grazie a tutti cmque dei consigli...oggi ho preso cavigliere ed elastico...ora li provo Very Happy
Poi nei prox giorni,vado dal mio fisioterapista, e mi faccio buttar giù un programmino di stretching e potenziamento...e incrociamo l'incrociabile Laughing


il cibex e una macchina per il recupero muscolare post operatorio e c'è la hanno nei centri tipo il don Orione e funziona in opposizione alla tua stessa forza e molto utile e rispetto ad un leg estension normale vale 10000000
per quanto riguarda l'elettrostimolatore a me a aiutanto moltissimo io ho comprato un globus si e bay ed molto buono
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lupin-3



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MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 8:51 pm    Oggetto: Rispondi citando

kikko ed espo...diverrete i miei dottori se andate avanti a darmi consigli così buoni Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Wink

Cmque oggi,ho iniziato il "recupero"(sempre in attesa d'un buco dal mio fisioterapista) Exclamation

Ho fatto leg extension con le cavigliere e con l'elastico...x 15min circa..tutto bene finchè non ho messo giù la gamba..

Avevo la sensazione d'avere un "buco" sotto la rotula...che ovviamente non c'era,e in qeullo stesso punto sentivo male... Confused

Ho fatto stretching,e poi ho messo un pò di schiuma artrosilene(non fà mai male Cool )..ed il dolore è passato Exclamation

Non sò se il dolore doveva far parte del gioco...cmque non me l'aspettavo... Exclamation

Domani ancora..e stasera stretching Cool

ciao e grazie amici Razz
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giò



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MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 8:54 pm    Oggetto: Rispondi citando

lupin-3 ha scritto:

Non sò se il dolore doveva far parte del gioco...cmque non me l'aspettavo... Exclamation


dopo gli sforzi...ghiaccio a go go...è un vero toccasana! Laughing
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espo



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MessaggioInviato: Mar Feb 27, 2007 9:30 pm    Oggetto: Rispondi citando

lupin-3 ha scritto:
kik

Ho fatto stretching,e poi ho messo un pò di schiuma artrosilene(non fà mai male Cool ).



lascia stare gli antinfiammatori non steoridei. sono palliativi rischi solo di beccarti un allergia e un intossicazione Crying or Very sad


gamba in alto e ghiaccio Exclamation
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MessaggioInviato: Mer Feb 28, 2007 11:26 am    Oggetto: Rispondi citando

espo ha scritto:
lupin-3 ha scritto:
kik

Ho fatto stretching,e poi ho messo un pò di schiuma artrosilene(non fà mai male Cool ).



lascia stare gli antinfiammatori non steoridei. sono palliativi rischi solo di beccarti un allergia e un intossicazione Crying or Very sad


gamba in alto e ghiaccio Exclamation

quoto ghiaccio tanto ghiaccio e pazienza gli antiinfiammatori sono per chi non ha pazienza e in queste cose la pazienza e la migliore terapia, dammi retta non bruciare le tappe e meglio un mese in più... di cure.... che mesi di rotture di coglioni dopo
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MessaggioInviato: Mer Feb 28, 2007 11:27 am    Oggetto: Rispondi citando

Kikko 1 ha scritto:
espo ha scritto:
lupin-3 ha scritto:
kik

Ho fatto stretching,e poi ho messo un pò di schiuma artrosilene(non fà mai male Cool ).



lascia stare gli antinfiammatori non steoridei. sono palliativi rischi solo di beccarti un allergia e un intossicazione Crying or Very sad


gamba in alto e ghiaccio Exclamation

quoto ghiaccio tanto ghiaccio e pazienza gli antiinfiammatori sono per chi non ha pazienza e in queste cose la pazienza e la migliore terapia, dammi retta non bruciare le tappe e meglio un mese in più... di cure.... che mesi di rotture di coglioni dopo


Dammi retta informati sul cybex
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MessaggioInviato: Mer Feb 28, 2007 11:35 am    Oggetto: Rispondi citando

Kikko 1 ha scritto:


quoto ghiaccio tanto ghiaccio e pazienza gli antiinfiammatori sono per chi non ha pazienza e in queste cose la pazienza e la migliore terapia, dammi retta non bruciare le tappe e meglio un mese in più... di cure.... che mesi di rotture di coglioni dopo


grande chiaro conciso e super preciso Very Happy

io dopo 60 giorni dal trauma era al 120/125 % di capacità generali (tranne le aerobiche) del giorno del trauma. gambe testa e braccia....

ma quanto ho sudato Wink
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lupin-3



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MessaggioInviato: Dom Apr 01, 2007 11:50 am    Oggetto: Rispondi citando

finalmente il ginocchio va da dio.. Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing Laughing

sono strafelice..dopo 2 mesi di leg estension ,stretching,e alenamenti vari,ieri sono tornato al mio rifugio senza il minimo problema Exclamation Exclamation

sono strefelce,buone uscite a tutti Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy
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