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furbo
Registrato: 17/03/07 19:23
Messaggi: 4145
Residenza: milano
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 Inviato: Lun Lug 09, 2007 1:43 pm Oggetto: uso dei bastoncini in montagna |
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Ciao a tutti ho bisogno di un parere tecnico/medico.
Ho recentemente acquistato un paio di bastoncini telescopici con l’intento di usarli per lunghe camminate di otto ore e più, fino ad ora non avevo mai usato bastoncini. Il risultato è stato che la prima volta che li ho usati mi sono sparato 2750 metri il sabato e mi si è praticamente bloccato un ginocchio. Avevo un forte dolore nella parte esterna e non riuscivo più a caricarlo. Il giorno dopo zoppicando sono sceso a valle (benigni –cassiglio) e l’alta via delle orobie occ. è saltata.
Questo week ci riprovo, parto per le orobie orientali e di nuovo poco prima del rif calvi il ginocchio fa i capricci. Memore dell’esperienza precedente non sforzo e mi fermo li. La domenica (ieri) quindi si decide di rientrare a valcanale passando dal cabianca, pizzo del becco, laghi gemelli ecc interrompendo l’alta via. Decido di provare a non usare i bastoncini e nonostante le otto ore di cammino il ginocchio non da il minimo segno di fastidio. Così decido di fare un ulteriore test e mi sparo tutta la discesa dai gemelli a valcanale di corsa… tempo record e ginocchio intatto.
Domanda: ma è possibile che utilizzando i bastoncini, forse in modo non corretto, ci si possa conciare in questo modo? Qualcuno ha qualche consiglio?
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La disperazione più grave che possa impadronirsi di una società è il dubbio che vivere onestamente sia inutile |
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Lun Lug 09, 2007 2:02 pm Oggetto: |
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non credo che il tuo problema possa imputarsi ai bastoncini, a meno che nn ti dai bastonate sul ginocchio.
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roccia fiocca birra e gnocca |
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daniele1980
Registrato: 31/05/07 17:52
Messaggi: 366
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| Inviato: Lun Lug 09, 2007 2:10 pm Oggetto: |
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| forse senza accorgerti usando i bastoncini non appoggi bene il piede piatto sul terreno e tendi magari a caricare un pò troppo sull'esterno infiammando quindi tutta la parte relativa all'esterno del ginocchio....capita anche a me e il dolore si manifesta soprattutto in discesa e anche nei giorni successivi alla gita scendendo le scale |
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lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
Messaggi: 3644
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| Inviato: Lun Lug 09, 2007 3:34 pm Oggetto: |
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| espo ha scritto: | | non credo che il tuo problema possa imputarsi ai bastoncini, a meno che nn ti dai bastonate sul ginocchio. |
Quoto 
Come al solito espo arriva dritto al punto ...cmque i bastoncini io li ho e in discesa,in particolar modo,"aiutano" le ginocchia!
Quindi non imputo la cosa ai bastoncini....ma SOLO al tuo ginocchio 
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Lun Lug 09, 2007 3:48 pm Oggetto: |
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| daniele1980 ha scritto: | | forse senza accorgerti usando i bastoncini non appoggi bene il piede piatto sul terreno e tendi magari a caricare un pò troppo sull'esterno infiammando quindi tutta la parte relativa all'esterno del ginocchio....capita anche a me e il dolore si manifesta soprattutto in discesa e anche nei giorni successivi alla gita scendendo le scale |
mi sembra poco probabile che l'appoggio del bastoncino porti a pronare il piede. il bastone scarica solo parte del peso via dalle gambe. vorrebbe dire che ad ogni passo fai un appoggio tale sulle braccia da nn dover poggiare il piede intero.....
l'uso dei bastoni è sempre consigliato su terreno sconesso e in caso di forti dislivelli e o carichi.
cmq questi dislivelli sopratutto di corsa distruggono le articolazioni e avere di questi problemi dovrebbe farvi riflettere
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roccia fiocca birra e gnocca |
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LorenzOrobico
Registrato: 08/02/07 23:23
Messaggi: 9209
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| Inviato: Lun Lug 09, 2007 4:51 pm Oggetto: |
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Io invece sono convinto che la cosa è possibile. Probabilmente i bastoncini hanno modificato la tua postura di camminata e questo fa in modo che gli equilibri sul ginocchio non siano perfetti. Basta una virgola e poi il resto lo fanno la ripetizione dello stesso movimento infinite volte.
Probabilmente dovresti abituarti al nuovo strumento gradualmente iniziando da escursioni facili.
Ciao,
Lorenz
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furbo
Registrato: 17/03/07 19:23
Messaggi: 4145
Residenza: milano
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| Inviato: Lun Lug 09, 2007 10:02 pm Oggetto: |
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| lupin-3 ha scritto: | | espo ha scritto: | | non credo che il tuo problema possa imputarsi ai bastoncini, a meno che nn ti dai bastonate sul ginocchio. |
Quoto
Come al solito espo arriva dritto al punto ...cmque i bastoncini io li ho e in discesa,in particolar modo,"aiutano" le ginocchia!
Quindi non imputo la cosa ai bastoncini....ma SOLO al tuo ginocchio |
Espo arriva direttamente al punto però non sempre è obbiettivo!!
Anche io sono convinto che un utilizzo errato e soprattutto nuovo possa aver modificato la postura e quindi col ripetersi del movimento aver creato una infiammazione. Vado in montagna da vent'anni e non mi era mai successo prima. Ora è vero che il dislivello era sostenuto ma perche poi solo il sinistro. Una cosa che ho notato è che molte volte invece di usare i bastoncini in modo alternato mi viene più naturale usarli contemporaneamente un po come nel fondo nel pattinato e forse involontariamente lo sforzo non è più simmetrico o forse come dicono lorenz e daniele con l'aiuto del bastone che mi da il terzo appoggio evito di caricare perfettamente... boh comunque farò qualche altro test.
In ogni caso non è mia abitudine scendere di corsa ne tantomeno darmi le bastonate sulle gambe!!
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bestia
On Ice designer
Registrato: 09/02/07 01:34
Messaggi: 1517
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| Inviato: Lun Lug 09, 2007 10:57 pm Oggetto: |
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| furbo ha scritto: |
In ogni caso non è mia abitudine scendere di corsa ne tantomeno darmi le bastonate sulle gambe!! |
ecco,secondo me la cosa + intelligente che puoi fare è ripetere una salita coi bastoncini, magari senza esagerare col dislivello e nella discesa, poi se il problema ti si ripresenta allora puoi pensare a una correlazione, altrimenti potrebbe essere un semplice caso!
in teoria i bastoncini dovrebbero alleviare il carico, però non essendo ortopedico non mi sento di escludere che un uso scorretto dei bastoni possa aver rotto un tuo equilibrio provocando una qualche infiammazione. |
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furbo
Registrato: 17/03/07 19:23
Messaggi: 4145
Residenza: milano
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| Inviato: Mar Lug 17, 2007 8:33 pm Oggetto: |
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Giusto per la cronaca domenica sul sentiero roma ho fatto circa 2500 di salita e altrettanti di discesa per circa 35 km e il ginocchio non ha dato il ben che minimo segno di dolore. I bastoni li ho usati solo per scendere dall'allievi a filorera. Credo di essere l'unico caso al mondo che dovrà fare un corso del cai sull'utilizzo dei bastoncini in salita!!!!
ciao a tutti
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