| Precedente :: Successivo |
| Autore |
Messaggio |
espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
|
 Inviato: Mar Feb 27, 2007 7:52 am Oggetto: |
  |
|
io invewstirei un qualche euro su una visita fisioterpaica seria che ti dia delle dirtte anche su altri esercizi tipo la priocettività sule tavolette ecc ecc......
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
|
| Top |
|
 |
giò
Registrato: 12/02/07 15:11
Messaggi: 3305
Residenza: Valtellina
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 8:39 am Oggetto: |
|
|
| lupin-3 ha scritto: | Solo un dubbio...secondo voi è meglio l'elastici/elastici..o iscriversi in palestra x usare una sola macchina e spendere un "botto"  
Grazie on-icers dei consigli...e non vi dico,ma mi sento al settimo cielo    |
ciao, io ho un bellissimo crociato anteriore bionico da tre anni dopo aver convissuto più di una quindicina d'anni col legamento sfilacciato (che non mi dava grossi problemi) e circa altri 3 col legamento rotto (vita di merda a livello sportivo: dovevo fare tutto col tutore e, gli ultimi tempi, pure un casino nella vita quotyidiana: il ginocchio sempre a spasso per i fatti suoi...) 
dopo l'intervento, visto che la mia testa non è di quelle che riescono a comandare a bacchetta il corpo mi sono iscritta per un bel mesetto ad una palestra e ci ho dato sotto (a casa non combinavo un cavolo, gli intenti erano buoni ma la volontà...  ) ogni giorno poi ho continuato a fare da sola soprattutto ho ricominciato a fare sport cercando di "sentire" fin dve potevo arrivare...è andata bene!!!!!!
IN BOCCA AL LUPO |
|
| Top |
|
|
Domonice
Site Admin
Registrato: 08/02/07 23:39
Messaggi: 10745
Residenza: Franciacorta
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 1:22 pm Oggetto: |
|
|
| espo ha scritto: | | io invewstirei un qualche euro su una visita fisioterpaica seria che ti dia delle dirtte anche su altri esercizi tipo la priocettività sule tavolette ecc ecc...... |
QUOTO
_________________
www.on-ice.it
- i limiti sono nella tua testa - |
|
| Top |
|
|
Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo
Registrato: 12/02/07 21:09
Messaggi: 1343
Residenza: Parco del Camandellino
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 3:20 pm Oggetto: |
|
|
| lupin-3 ha scritto: | | espo ha scritto: |
puoi ovviare sedentoti sul tavolo della cucina o su un muretto basta che ci sia il vuoto sotto e i piedi non toccano terra. ginocchia sul bordo e cavigliere alle caviglie
se non hai le cavigliere un qualsiasi zaino con peso con gli spallacci sulle caviglie |
Ok
grazie mille,ricordo facevo gli stessi esercizi,x la riabilitazione dell'altro ginocchio
PS  chicca delle chicche,oggi m'ha pure detto che se facevo la terapia giusta x l'altro ginocchio era evitabilissima l'operazione,xkè ho lo stesso problema ad entrambi le ginocchia  
ciao |
grandi gli ortopedici che non operano ma rieducano....
io ti do il mio di consiglio provato sul mio di ginocchio.....meglio del leg estension sarebbe bello che tu trovassi il cybex sei di bergamo,no al don Orione lavora mio fratello come dottore lla macchina l'hanno se vuoi mi informo
secondo consiglio elettrostimolatore e li dipende quanto vuoi spendere io l'ho comprato su e Bay
_________________
" il giovedì e il venerdì si scia il sabato e la domenica si tromba (Claus)
"La vita e' troppo bella per sciare male" (_Uli)
"kikko spostati quando arrivo o se no ti faccio i fari" (Righetti) |
|
| Top |
|
|
lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
Messaggi: 3644
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 4:06 pm Oggetto: |
|
|
| Kikko 1 ha scritto: |
grandi gli ortopedici che non operano ma rieducano....
io ti do il mio di consiglio provato sul mio di ginocchio.....meglio del leg estension sarebbe bello che tu trovassi il cybex sei di bergamo,no al don Orione lavora mio fratello come dottore lla macchina l'hanno se vuoi mi informo
secondo consiglio elettrostimolatore e li dipende quanto vuoi spendere io l'ho comprato su e Bay |
intendi stè cosette qui
http://ecybex.com/Products/displayproduct.aspx?id=600A
Non ho spazio purtroppo e costano un botto
Riguardo l'elettrostimolatore,ho visto i prezzi e siamo sui 300/400 al decatlon (oggi),mel'ha consigliato anche un'amico...ma funziona veramente Sono sempre stato molto scettico a proposito
Grazie a tutti cmque dei consigli...oggi ho preso cavigliere ed elastico...ora li provo
Poi nei prox giorni,vado dal mio fisioterapista, e mi faccio buttar giù un programmino di stretching e potenziamento...e incrociamo l'incrociabile 
_________________
http://www.asbbi.it/ |
|
| Top |
|
|
lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
Messaggi: 3644
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 4:08 pm Oggetto: |
|
|
| espo ha scritto: | | io invewstirei un qualche euro su una visita fisioterpaica seria che ti dia delle dirtte anche su altri esercizi tipo la priocettività sule tavolette ecc ecc...... |
di cosa si tratta
Oggi m'han fatto vedere una tavoletta con una palla all'interno..lo scopo è starci su in equilibrio...  (intendi quella )
ciao
_________________
http://www.asbbi.it/ |
|
| Top |
|
|
espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 6:41 pm Oggetto: |
|
|
| lupin-3 ha scritto: | | espo ha scritto: | | io invewstirei un qualche euro su una visita fisioterpaica seria che ti dia delle dirtte anche su altri esercizi tipo la priocettività sule tavolette ecc ecc...... |
di cosa si tratta
Oggi m'han fatto vedere una tavoletta con una palla all'interno..lo scopo è starci su in equilibrio... (intendi quella )
ciao |
si intendo quella. il mio fisio non mi ha fatto usare l'elettrostimolatore se non come cosa secondaria per evitare il non reupero neuronico. l'elettro come recupero per lesione tendinea e muscolare ok ma per queta roba qua la priocettività è fondamentale.
poi per potenziare il vasto va bene pure quello ma la coordinazione è basilare
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
|
| Top |
|
|
Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo
Registrato: 12/02/07 21:09
Messaggi: 1343
Residenza: Parco del Camandellino
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 7:19 pm Oggetto: |
|
|
| lupin-3 ha scritto: | | Kikko 1 ha scritto: |
grandi gli ortopedici che non operano ma rieducano....
io ti do il mio di consiglio provato sul mio di ginocchio.....meglio del leg estension sarebbe bello che tu trovassi il cybex sei di bergamo,no al don Orione lavora mio fratello come dottore lla macchina l'hanno se vuoi mi informo
secondo consiglio elettrostimolatore e li dipende quanto vuoi spendere io l'ho comprato su e Bay |
intendi stè cosette qui
http://ecybex.com/Products/displayproduct.aspx?id=600A
Non ho spazio purtroppo e costano un botto
Riguardo l'elettrostimolatore,ho visto i prezzi e siamo sui 300/400 al decatlon (oggi),mel'ha consigliato anche un'amico...ma funziona veramente Sono sempre stato molto scettico a proposito
Grazie a tutti cmque dei consigli...oggi ho preso cavigliere ed elastico...ora li provo
Poi nei prox giorni,vado dal mio fisioterapista, e mi faccio buttar giù un programmino di stretching e potenziamento...e incrociamo l'incrociabile |
il cibex e una macchina per il recupero muscolare post operatorio e c'è la hanno nei centri tipo il don Orione e funziona in opposizione alla tua stessa forza e molto utile e rispetto ad un leg estension normale vale 10000000
per quanto riguarda l'elettrostimolatore a me a aiutanto moltissimo io ho comprato un globus si e bay ed molto buono
_________________
" il giovedì e il venerdì si scia il sabato e la domenica si tromba (Claus)
"La vita e' troppo bella per sciare male" (_Uli)
"kikko spostati quando arrivo o se no ti faccio i fari" (Righetti) |
|
| Top |
|
|
lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
Messaggi: 3644
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 8:51 pm Oggetto: |
|
|
kikko ed espo...diverrete i miei dottori se andate avanti a darmi consigli così buoni
Cmque oggi,ho iniziato il "recupero"(sempre in attesa d'un buco dal mio fisioterapista)
Ho fatto leg extension con le cavigliere e con l'elastico...x 15min circa..tutto bene finchè non ho messo giù la gamba..
Avevo la sensazione d'avere un "buco" sotto la rotula...che ovviamente non c'era,e in qeullo stesso punto sentivo male... 
Ho fatto stretching,e poi ho messo un pò di schiuma artrosilene(non fà mai male )..ed il dolore è passato
Non sò se il dolore doveva far parte del gioco...cmque non me l'aspettavo...
Domani ancora..e stasera stretching
ciao e grazie amici 
_________________
http://www.asbbi.it/ |
|
| Top |
|
|
giò
Registrato: 12/02/07 15:11
Messaggi: 3305
Residenza: Valtellina
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 8:54 pm Oggetto: |
|
|
| lupin-3 ha scritto: |
Non sò se il dolore doveva far parte del gioco...cmque non me l'aspettavo...
|
dopo gli sforzi...ghiaccio a go go...è un vero toccasana! |
|
| Top |
|
|
espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
|
| Inviato: Mar Feb 27, 2007 9:30 pm Oggetto: |
|
|
| lupin-3 ha scritto: | kik
Ho fatto stretching,e poi ho messo un pò di schiuma artrosilene(non fà mai male ). |
lascia stare gli antinfiammatori non steoridei. sono palliativi rischi solo di beccarti un allergia e un intossicazione
gamba in alto e ghiaccio
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
|
| Top |
|
|
Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo
Registrato: 12/02/07 21:09
Messaggi: 1343
Residenza: Parco del Camandellino
|
| Inviato: Mer Feb 28, 2007 11:26 am Oggetto: |
|
|
| espo ha scritto: | | lupin-3 ha scritto: | kik
Ho fatto stretching,e poi ho messo un pò di schiuma artrosilene(non fà mai male ). |
lascia stare gli antinfiammatori non steoridei. sono palliativi rischi solo di beccarti un allergia e un intossicazione
gamba in alto e ghiaccio |
quoto ghiaccio tanto ghiaccio e pazienza gli antiinfiammatori sono per chi non ha pazienza e in queste cose la pazienza e la migliore terapia, dammi retta non bruciare le tappe e meglio un mese in più... di cure.... che mesi di rotture di coglioni dopo
_________________
" il giovedì e il venerdì si scia il sabato e la domenica si tromba (Claus)
"La vita e' troppo bella per sciare male" (_Uli)
"kikko spostati quando arrivo o se no ti faccio i fari" (Righetti) |
|
| Top |
|
|
Kikko 1
Ambasciatore On Ice nel mondo
Registrato: 12/02/07 21:09
Messaggi: 1343
Residenza: Parco del Camandellino
|
| Inviato: Mer Feb 28, 2007 11:27 am Oggetto: |
|
|
| Kikko 1 ha scritto: | | espo ha scritto: | | lupin-3 ha scritto: | kik
Ho fatto stretching,e poi ho messo un pò di schiuma artrosilene(non fà mai male ). |
lascia stare gli antinfiammatori non steoridei. sono palliativi rischi solo di beccarti un allergia e un intossicazione
gamba in alto e ghiaccio |
quoto ghiaccio tanto ghiaccio e pazienza gli antiinfiammatori sono per chi non ha pazienza e in queste cose la pazienza e la migliore terapia, dammi retta non bruciare le tappe e meglio un mese in più... di cure.... che mesi di rotture di coglioni dopo |
Dammi retta informati sul cybex
_________________
" il giovedì e il venerdì si scia il sabato e la domenica si tromba (Claus)
"La vita e' troppo bella per sciare male" (_Uli)
"kikko spostati quando arrivo o se no ti faccio i fari" (Righetti) |
|
| Top |
|
|
espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
|
| Inviato: Mer Feb 28, 2007 11:35 am Oggetto: |
|
|
| Kikko 1 ha scritto: |
quoto ghiaccio tanto ghiaccio e pazienza gli antiinfiammatori sono per chi non ha pazienza e in queste cose la pazienza e la migliore terapia, dammi retta non bruciare le tappe e meglio un mese in più... di cure.... che mesi di rotture di coglioni dopo |
grande chiaro conciso e super preciso
io dopo 60 giorni dal trauma era al 120/125 % di capacità generali (tranne le aerobiche) del giorno del trauma. gambe testa e braccia....
ma quanto ho sudato
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
|
| Top |
|
|
lupin-3
Registrato: 13/02/07 23:58
Messaggi: 3644
|
| Inviato: Dom Apr 01, 2007 11:50 am Oggetto: |
|
|
finalmente il ginocchio va da dio..
sono strafelice..dopo 2 mesi di leg estension ,stretching,e alenamenti vari,ieri sono tornato al mio rifugio senza il minimo problema
sono strefelce,buone uscite a tutti
_________________
http://www.asbbi.it/ |
|
| Top |
|
|
|
Album
FAQ
Cerca
Gruppi
Registrati
Lista utenti
Profilo
Messaggi privati
Log in
