mtb si, mtb no...

[furbo]

siccome mi sono un po' rotto le palle di correre da qualche tempo ho rispolverato il mio vecchio cancello original cinelli... il primo uscito insomma, quello con telaio monoblocco in ghisa

ora dopo un paio di mesi di timidi giretti mi sorgono un paio di domande:

1a domanda: ma in salita, salita ripida ma su asfalto intendo perchè mi muovo quasi sempre al buio, è normale andare più piano che a piedi in termini di disl/tempo?

2a domanda: ma i cinghiali... c'è qualche sistema per spaventare i cinghiali? No perchè va bene l'aria pura, l'assenza di traffico, le montagne vicine e tutte ste balle qui ma i culattoni del parco nord a Milano in confronto facevano meno paura!

3a domanda: ma la pancia? Insomma ho corso per tre mesi e niente, quest'estate giri in montagna sempre tra i 2000 e i 2500 metri di disl e niente, due sfalesiate infrasettimanali (sempre al buio nè) e niente, ora sto provando con la bicii ma non vedo miglioramenti. Insomma mi sto guidovalizzandooooooooo

Datemi una speranza, anche piccola...

poi magari più avanti faccio anche qualche domanda meno tennica
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La disperazione più grave che possa impadronirsi di una società è il dubbio che vivere onestamente sia inutile

[Ultimoarrivato]

dai dai che ne cade un'altro nella rete....


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Brindo a voi e a questa vita pace amore e gioia infinita....
Negrita

[selvadec]

[Domonice]

Domanda n 1 : dipende dalla gamba, generalmente se una salita è MOLTO RIPIDA non contiamo la velocità ma il disl: 900/1000 m/h sono un ottimo standard. Su salite ripide ma pedalabili la gamba fa molta differenza, sabato ad un tratto resomi conto che stavamo andando troppo ho buttato un occhio allo strumento e stavamo facendo i 1300.
Domanda n 2 : devi uscire in bici col Boletti
Domanda n 3 : io non sono mai stato così asciutto dopo il militare come nel periodo in cui ho fatto seriamente e assiduamente bici, due anni fa.

Benvenuto, ti aspettiamo per il prossimo giro sul Garda
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www.on-ice.it
- i limiti sono nella tua testa -

[bafio]

vai tranquillo che la pancia scende.....

solo che ci vuole un pochetto di più che correndo....

[corvo nero]

ahhh ahhh ahhh ahhh ahhhh il furbo sè fatto vecchio...,. hu hu hu hu hu
corro che corro, (adesso un pò meno perchè ho un problema al piede, mi sto allenado con la mbike. ma la pancia non cala come dovrebbe, e penso sia un problema di metabolismo più che di fancazzismo.... furbo ..... 6 fatto vecchiooooooooooooooo
ps te lo dice uno che fà circa 40/km alla sett di corsa. più sabato 35 /40 km di mbike in collina. ma la pancettina non se ne và....

[Gabriele]

Ciao, per far calare la pancia devi mangiare meno, io sono stato sotto le 2000 calorie al giorno mangiando di tutto eliminando solo olio e burro e in tre mesi ho perso 15 kg, guarda su internet il portale delle calorie e auguri, devi solo controllarti e il grasso se ne va.
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Marchisio Gabriele

[LorenzOrobico]

Bravo Gabriele, hai detto una cosa semplice ma assolutamente corretta.
Il concetto è che TOT entra e TOT viene bruciato, se il bilancio va in negativo si perde peso.
Simple.

Quindi per il sovrappeso: ogni giorno ti pesi e se non sei sceso di un etto quel giorno, scrivi sul calendario "Oggi ho mangiato troppo".

Così alla fine del mese se non sei sceso di peso guardi il calendario e sai perché...

Le opzioni sono infinite, togliere zucchero nelle bavande, dolci, pasta a mezzogiorno, ecc...
Conoscere il contenuto calorico di ogni cibo aiuta...

Il tutto SE vuoi dimagrire.
Lo sport è del tutto opzionale al metodo di cui sopra.
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Ascolta e dimentica, vedi e ricorda, fai e capisci.
Visita il mio blog

[preca]

[furbo]

bene bene, allora l'altro giorno 10 km in piano poi 10 km in salita con 800 metri di disl, discesa e poi altri 10 in piano in 2 ore scarse, a me sembra di salire col rimorchio al culo però un pochetto di margine credo di averlo, in effetti ad ogni uscita riesco ad incrementare qualcosina

per il discorso pancia proverò col calendario, però oramai siamo al 5... magari comincio da novembre

rimane il problema cinghiali e in più ora hanno anche aperto la caccia, giovedi han sparato al cane di un collega
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[Miomao]

[Domonice]

[Ultimoarrivato]

Mimmmmmmooooooo:




...e poi, qualcuno che ben conosci, m'ha definito "minutino"



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Negrita

[bughy]

[preca]