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| Corri abitualmente durante la settimana ? |
| No, non corro mai |
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34% |
[ 11 ] |
| Corro, ma solo saltuariamente |
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28% |
[ 9 ] |
| Si, una/due volte la settimana |
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21% |
[ 7 ] |
| Si, tre o più volte alla settimana |
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15% |
[ 5 ] |
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| Voti Totali : 32 |
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| Autore |
Messaggio |
bestia
On Ice designer
Registrato: 09/02/07 01:34
Messaggi: 1517
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 Inviato: Gio Ott 18, 2007 11:19 am Oggetto: |
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| espo ha scritto: | | bestia ha scritto: | | espo ha scritto: |
tu ti fai troppe domande........ e non hai ancora fatto neanche una salita con tutti gli sforzi che abbiamo fatto per farti studiare  |
dopo aver fatto un paio di voli ho imparato che è meglio essere molto poco autolesionisti 
è come se fosse un puzzle, è tanto inutile che faccio qualcosa di + complicato se non riesco a terminare quello più semplice |
mi sa che ti hanno fatto il lavaggio del cervello allla sem o altrove  |
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GIO64
Registrato: 25/02/07 17:58
Messaggi: 124
Residenza: MARIANO COMENSE
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| Inviato: Gio Ott 18, 2007 12:19 pm Oggetto: |
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Il mio programma settimanale d'allenamento:
- Dal lunedì al venerdì per circa 11 ore la mia "capa" mi fa correre
il resto delle ore è l'altra "capa" mia moglie che mi fa corrrrrrere!!!!
- Il sabato, mentre la moglie lavora e il figlio va a scuola,io corrrrro come un dannato a far la spesa, i lavori di casa ordinari e a volte straordinari, il giadino l'orto ecc...
- La domenica da sempre è dedicata ...all'anima, pertanto a secondo della cima da salire ci si alza alle 5 di mattina o addirittura alle 3...., naturalmente per tornare a casa presto dagli amati , l'unica cosa da fare è....corrrrrrere!!!!!
Comunque uscendo quasi tutte le domeniche ormai da decenni ,e non pretendendo performance da skirunner , penso che un buon " fondo" c' è.
Inoltre due volte alle settimana ( da ottobre a giugno) per 1 ora svolgo un'attivita aerobica, circa 25 minuti di corsa ,25 minuti di rafforzamento muscolare e per finire una decina di minuti di streching sopratutto per la colonna vertebrale .
Chi ha famiglia come me e riesce a trovare altro spazio , oltre a quello che trovo io ,per allenarsi , penso che:
-o è un uomo bionico
-o non si stanca troppo al .... lavoro.....
gio64 |
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Gio Ott 18, 2007 12:25 pm Oggetto: |
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| GIO64 ha scritto: |
- Dal lunedì al venerdì per circa 11 ore la mia "capa" mi fa correre
i |
che culo pagato per correre... attento che certi atleti di on ice potrebbero insidiarti il posto
è contro le norme europee sui diritti dei lavoratori fare 15 ore regolari di straordinario settimanale .....
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
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Domonice
Site Admin
Registrato: 08/02/07 23:39
Messaggi: 10745
Residenza: Franciacorta
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| Inviato: Gio Ott 18, 2007 7:05 pm Oggetto: |
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| GIO64 ha scritto: |
Chi ha famiglia come me e riesce a trovare altro spazio , oltre a quello che trovo io ,per allenarsi , penso che:
-o è un uomo bionico
-o non si stanca troppo al .... lavoro.....
gio64 |
Condivido appieno
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www.on-ice.it
- i limiti sono nella tua testa - |
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LorenzOrobico
Registrato: 08/02/07 23:23
Messaggi: 9209
Residenza: Trescùr (BG)
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| Inviato: Gio Ott 18, 2007 8:36 pm Oggetto: Re: Io corro due volte alla settimana più una seduta di ski |
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| bestia ha scritto: |
più che altro, che obiettivi avete voi che correte?
prepararvi per la stagione scialp o altro?
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Io corro perche` di fondo mi piace, mi fa sentire bene. Facendo un lavoro sedentario, il fatto di poter spingere il fisico è molto salutare sia per il corpo che per la mente.
Poi sicuramente non guasta mantenere un buon livello di forma, in modo da avere birra per la prossima uscita in montagna.
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Ascolta e dimentica, vedi e ricorda, fai e capisci.
Visita il mio blog |
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bestia
On Ice designer
Registrato: 09/02/07 01:34
Messaggi: 1517
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| Inviato: Gio Ott 18, 2007 10:16 pm Oggetto: Re: Io corro due volte alla settimana più una seduta di ski |
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| LorenzOrobico ha scritto: | | bestia ha scritto: |
più che altro, che obiettivi avete voi che correte?
prepararvi per la stagione scialp o altro?
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Io corro perche` di fondo mi piace, mi fa sentire bene. Facendo un lavoro sedentario, il fatto di poter spingere il fisico è molto salutare sia per il corpo che per la mente.
Poi sicuramente non guasta mantenere un buon livello di forma, in modo da avere birra per la prossima uscita in montagna. |
anche a me correre è sempre piaciuto, ma correre sui marciapiedi o in zone urbane mi manda in depressione (idem x la bici) quindi ho bisogno di una motivazione forte per farlo, altrimenti mando tutto affa!
una buona motivazione ora c'è e fortunatamente in peschiera ho trovato un buon posto per correre...vediamo! |
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grigna
Registrato: 09/02/07 11:21
Messaggi: 8493
Residenza: Mariano Comense (Co)
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| Inviato: Ven Ott 19, 2007 7:43 am Oggetto: Re: Io corro due volte alla settimana più una seduta di ski |
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| bestia ha scritto: | | LorenzOrobico ha scritto: | | bestia ha scritto: |
più che altro, che obiettivi avete voi che correte?
prepararvi per la stagione scialp o altro?
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Io corro perche` di fondo mi piace, mi fa sentire bene. Facendo un lavoro sedentario, il fatto di poter spingere il fisico è molto salutare sia per il corpo che per la mente.
Poi sicuramente non guasta mantenere un buon livello di forma, in modo da avere birra per la prossima uscita in montagna. |
anche a me correre è sempre piaciuto, ma correre sui marciapiedi o in zone urbane mi manda in depressione (idem x la bici) quindi ho bisogno di una motivazione forte per farlo, altrimenti mando tutto affa!
una buona motivazione ora c'è e fortunatamente in peschiera ho trovato un buon posto per correre...vediamo! |
se vai con Rambo al Lago del Segrino anzichè mezz'ora, prolunghi la corsa anche di 3 ore. Sai bene perchè |
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Isa
Registrato: 14/02/07 16:45
Messaggi: 528
Residenza: Italia del nord
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| Inviato: Ven Ott 19, 2007 9:27 am Oggetto: |
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Mi piace correre e andare in bici ma per ovvi motivi di famiglia come Gio64
non riesco ad essere costante,
diciamo 1 volta ogni 2sett
questo prima dell'estate
poi un mese di fermo per il ginocchio dopo un volo in falesia
ho ricominciato come riabilitazione ed ora 2v la sett. mentre mia figlia è a danza
pur di correre vado anche in mezzo alle vie del paese, l'importante è che non ci sia il via/vai di macchine, alle 17,30 è ormai tardi per andare nel parco delle Groane da sola e al buio
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un passo dopo l'altro si arriva lontano |
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saroextreme
Registrato: 16/05/07 17:38
Messaggi: 169
Residenza: milano
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| Inviato: Lun Ott 22, 2007 7:18 pm Oggetto: |
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| shottolo ha scritto: | bah io una o due volte all'anno mi fisso che correre fa bene e faccio un mesetto in cui corro 45/60 minuti due/tre volte la settimana
poi mi spacco le palle e smetto |
STRAQUOTO |
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espo
Registrato: 09/02/07 21:43
Messaggi: 5342
Residenza: dalla dolomia al mondo
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| Inviato: Lun Ott 22, 2007 7:19 pm Oggetto: |
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| saroextreme ha scritto: | | shottolo ha scritto: | bah io una o due volte all'anno mi fisso che correre fa bene e faccio un mesetto in cui corro 45/60 minuti due/tre volte la settimana
poi mi spacco le palle e smetto |
STRAQUOTO |
non ci crede nessuno
_________________
roccia fiocca birra e gnocca |
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admarc2
Registrato: 17/02/07 16:32
Messaggi: 1166
Residenza: Franciacorta
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| Inviato: Mar Ott 23, 2007 3:27 pm Oggetto: |
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| espo ha scritto: | | è contro le norme europee sui diritti dei lavoratori fare 15 ore regolari di straordinario settimanale .... |
Fiuu.. per fortuna che lavorando metà giornata anche anche il sabato ne faccio qualcuna di più...
Comunque una volta correvo non poco... poi, siccome i maratoneti di 80kg non durano, mi sono scassato ginocchia, schiena e polpacci e ho dovuto limitarmi a qualche giro in mtb (che comunque mi piace parecchio). Così sono pure cresciuto qualche chilo
Adesso faccio una corsetta di 30/45 minuti una volta ogni 15-20gg (per crisi di astinenza) ed esco in mtb un paio di volte la settimana per 1.15 / 1.30 in pausa pranzo. La domenica in montagna oppure giro mtb di 3-4 ore.
_________________
ciao.
Marcello.
--
WHAT YOU THINK TO BE THE PEAK IS NOTHING BUT A STEP
_______________________________________________
L.A. Seneca |
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STAMBECCO92
Registrato: 06/09/07 10:15
Messaggi: 32
Residenza: Valfurva
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| Inviato: Ven Ott 26, 2007 4:30 pm Oggetto: |
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Non venitemi a parlare di corsa!!!!!!!!!!!!!
La mia prof di ed. fisica ce ne fa fare troppa: tutte le settimane si va sulla pista di atletica a fare i 1000m o il test di cooper!!!! Una vera ROTTURA DI PALLE!!!!
E come se nn bastasse per prendere la sufficienza devi quasi farti venire un infarto!!
Ma nn è il mio caso Andando sempre in montagna sono abb allenato.
Tanti saluti a tutti.
_________________
La Montagna, che Passione!! |
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STAMBECCO92
Registrato: 06/09/07 10:15
Messaggi: 32
Residenza: Valfurva
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| Inviato: Ven Ott 26, 2007 4:41 pm Oggetto: |
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| GIO64 ha scritto: | Il mio programma settimanale d'allenamento:
- Dal lunedì al venerdì per circa 11 ore la mia "capa" mi fa correre
il resto delle ore è l'altra "capa" mia moglie che mi fa corrrrrrere!!!!
- Il sabato, mentre la moglie lavora e il figlio va a scuola,io corrrrro come un dannato a far la spesa, i lavori di casa ordinari e a volte straordinari, il giadino l'orto ecc...
- La domenica da sempre è dedicata ...all'anima, pertanto a secondo della cima da salire ci si alza alle 5 di mattina o addirittura alle 3...., naturalmente per tornare a casa presto dagli amati , l'unica cosa da fare è....corrrrrrere!!!!!
Comunque uscendo quasi tutte le domeniche ormai da decenni ,e non pretendendo performance da skirunner , penso che un buon " fondo" c' è.
Inoltre due volte alle settimana ( da ottobre a giugno) per 1 ora svolgo un'attivita aerobica, circa 25 minuti di corsa ,25 minuti di rafforzamento muscolare e per finire una decina di minuti di streching sopratutto per la colonna vertebrale .
Chi ha famiglia come me e riesce a trovare altro spazio , oltre a quello che trovo io ,per allenarsi , penso che:
-o è un uomo bionico
-o non si stanca troppo al .... lavoro.....
gio64 |
Papà, ma fammi il favore!!!
ATTENTO A NON ESAGERARE, POTRESTI SCHIATTARE!!!!!!
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La Montagna, che Passione!! |
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Franz
Event manager
Registrato: 13/02/07 00:33
Messaggi: 9722
Residenza: Berg...scia...Verona
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| Inviato: Ven Ott 26, 2007 4:42 pm Oggetto: |
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| STAMBECCO92 ha scritto: | | GIO64 ha scritto: | Il mio programma settimanale d'allenamento:
- Dal lunedì al venerdì per circa 11 ore la mia "capa" mi fa correre
il resto delle ore è l'altra "capa" mia moglie che mi fa corrrrrrere!!!!
- Il sabato, mentre la moglie lavora e il figlio va a scuola,io corrrrro come un dannato a far la spesa, i lavori di casa ordinari e a volte straordinari, il giadino l'orto ecc...
- La domenica da sempre è dedicata ...all'anima, pertanto a secondo della cima da salire ci si alza alle 5 di mattina o addirittura alle 3...., naturalmente per tornare a casa presto dagli amati , l'unica cosa da fare è....corrrrrrere!!!!!
Comunque uscendo quasi tutte le domeniche ormai da decenni ,e non pretendendo performance da skirunner , penso che un buon " fondo" c' è.
Inoltre due volte alle settimana ( da ottobre a giugno) per 1 ora svolgo un'attivita aerobica, circa 25 minuti di corsa ,25 minuti di rafforzamento muscolare e per finire una decina di minuti di streching sopratutto per la colonna vertebrale .
Chi ha famiglia come me e riesce a trovare altro spazio , oltre a quello che trovo io ,per allenarsi , penso che:
-o è un uomo bionico
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gio64 |
Papà, ma fammi il favore!!!
ATTENTO A NON ESAGERARE, POTRESTI SCHIATTARE!!!!!! |
la "filius vs pater" ci mancava!!!!
grandiiiiiiiii
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-Per me i fotoreports di Franz sono come i giornalini pornografici: non leggo il testo, guardo solo le foto. Quindi Franz, continua a postare i tuoi reports che altrimenti mi tocca riabbonarmi a "Le Ore" (un forumista di OTT) |
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Domonice
Site Admin
Registrato: 08/02/07 23:39
Messaggi: 10745
Residenza: Franciacorta
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| Inviato: Ven Ott 26, 2007 4:46 pm Oggetto: |
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| STAMBECCO92 ha scritto: | Papà, ma fammi il favore!!!
ATTENTO A NON ESAGERARE, POTRESTI SCHIATTARE!!!!!! |
fantastico
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